喝酸奶真的有助消化吗?

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所属分类:科普

经常听到有人说,饭后喝酸奶可以帮助消化,哼!真是愚蠢,才不是这样呢!

先给你们说说身体消化食物的过程:淀粉和蛋白质等这些大分子物质在胃肠蠕动和消化酶的作用下,被分解成可以溶解于水的小分子物质。但酸奶里没有消化酶,酸奶也不能促进我们的肠胃蠕动,所以饭后喝酸奶并不能帮助消化哦。

喝酸奶真的有助消化吗?

再来说说那些打着益生菌旗号的酸奶吧,益生菌可以帮助我们抑制肠道内的有害菌群,保证肠胃系统的健康,确实对消化会有帮助,但是补充益生菌可不是喝几口酸奶这么简单的。这些酸奶出厂的时候可能真的像广告里说的,一瓶有“几百万活性益生菌”,可是经过了运输、存储、再到被你买回家喝下肚,还要经过胃酸,消化液等一系列的考验,益生菌早就死光光了。

虽然酸奶既好喝又有营养,但是帮助消化什么的酸奶真的做不到啦。

喝酸奶真的有助消化吗?