为什么有人晚上睡觉时会磨牙?

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所属分类:科普

很多人夜里都有磨牙的习惯,大众普遍认为夜里磨牙是个很不好的习惯,它表示:磨牙者的肚子里有蛔虫。

当然,磨牙者虽然不知道自己夜里磨牙,但是老被别人说,再加上自己心里也不清楚,就想买些相关的药物进行“杀虫”。

但在此之前,你最好搞清楚,磨牙到底是怎么回事儿呢?

为什么有人晚上睡觉时会磨牙?

绝大多数情况下,磨牙的发生都同时伴随“唤醒反应”,也就是睡眠深度突然改变。

睡眠者可能突然醒来或者睡眠深度变浅,同时可能伴随肢体运动、心律呼吸增快等生理变化,因此磨牙症也被认为是唤醒反应的一部分。

导致人体“唤醒反应”的生物学机制有很多,主要是基底神经节功能紊乱以及中枢神经系统递质分泌异常。

另外,还有一些干预神经递质代谢的药物也会对磨牙症的产生发生影响。

为什么有人晚上睡觉时会磨牙?

“夜里磨牙,肚里蛔虫爬”的说法人们习惯应用于小孩子的身上,对于成人的磨牙,民间倒没有这样的说法。

实际上,对于成人磨牙,心理和精神因素对神经系统的影响一直被认为是导致它发生的主要原因,生活压力过大是磨牙症的显著危险因素。

因此,有较多心理问题,容易发生抑郁、应激障碍的人,更有可能成为磨牙症患者。

除了心理因素,另外如过敏、内分泌紊乱、营养不良,以及消化系统疾病等,都被认为可能导致磨牙症的发生。

为什么有人晚上睡觉时会磨牙?

对于儿童磨牙是否是大众认为的肚子里蛔虫过多的原因,世界医学数据库有两个直接的对照研究。

其中一项研究发表于2008年。

在巴西,大约有10%-20%的儿童感染肠道寄生虫。巴西科学家们选择了近2个月内没有服用驱虫剂的儿童进行对照研究,发现磨牙的孩子得肠道寄生虫病的概率与无磨牙症的孩子并无显著差异,均为30%~40%之间。

2010年发表的另一项研究中,有国外研究人员对100名幼儿园小朋友进行对照研究。

结果显示,磨牙与不磨牙儿童的“总体”肠道寄生虫感染率并没有明显差异,该结果与第一项研究类似。

尽管在两项研究中,儿童肠道寄生虫的感染率都不低,但其中仅有一例蛔虫病感染,而且该儿童并无磨牙症。

因此,“夜里磨牙是因为肚子里有蛔虫”这样的说法目前还没有得到证实。

为什么有人晚上睡觉时会磨牙?

从磨牙的原因可以看出,磨牙已经成为了一种常见的口腔疾病。那么日常生活中,应该怎么减少磨牙呢?

减轻大脑兴奋

睡前休息放松、避免吸烟喝酒、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态,调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,因此可以通过按摩、体疗等方法放松肌肉,进而改善磨牙的发生。

调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织或者配戴咬合板,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。