怎样成为高情商的职场人?

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被誉为“个人成长”导师的理查德·泰普勒,在《极简工作法则》这本书中提到,同事们会对一个无法控制情绪的人快速失去信心。

他们会认为这样的人所提出的观点是基于情绪而不是有力的证据,同时也表现出这个人缺乏自信。

怎样成为高情商的职场人?

情绪感染

首先我们来聊聊情绪对职场的影响,情绪感染。

这是一个心理学的概念,说的是情绪也会跟打哈欠一样,传染给周围的人。

老板看你不顺眼,很有可能就是你糟糕的情绪传染给了他。而同事也不愿意跟一个情绪不稳定的人一起工作。

就像是谁也不愿意住在火山脚下,因为不知道什么时候火山就会喷发。

怎样成为高情商的职场人?

情绪资本

稳定的情绪会给你积累情绪资本。

这是人力资源管理学中的一个重要概念。简单来说就是一个情绪稳定的人,会给老板和同事形成一个信赖、可靠的形象。

自然,他们也会对你有更高的评价,这会让你具有一定的情绪资本。

上司就会把重要任务交给你,升职加薪想着你。

怎样成为高情商的职场人?

如果你想成为这样的人,给你几个实用的方法:

1、延迟一分钟发脾气

有研究表明,当人们生气愤怒的时候,会伴随着肾上腺素的飙升。

所以要想要控制情绪,你先做的事情不是去发泄情绪,而是先把你的肾上腺素给安抚下来,先解决它,你才能比较清醒地思考问题。

这时候,你就需要一分钟的时间,延迟情绪爆发。

怎样成为高情商的职场人?

2、换位思考一分钟

俗话说,当局者迷,旁观者清。

站在他人的角度看待问题,一方面会开拓你的思维。

另一方面也会能让你更加客观地看待问题。

怎样成为高情商的职场人?

3、思考解决方法一分钟

当问题出现的时候,不妨把格局放得高一些。

对于这种紧张的局面,想一想我有没有更好的解决方法,是不是还存在另外一种答案。

当你这样去思考解决方案时,情绪自然会渐渐平稳下来。

怎样成为高情商的职场人?

在工作中,情绪不好的时候,赶紧想想交给你的这几个方法。

稳定自己的情绪,注重解决问题。

看看是不是会有不一样的效果吧。

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目前评论:1   其中:访客  1   博主  0

    • 姜辰

      看样子也就是多一个一分钟咯~