什么原因导致的毕业工作后变胖了?

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工作顶多算肥胖的诱因,真正的原因还是我们的一些错误观念和个人不良生活习惯。

“胖是一种‘工伤’,我们因为忙所以乱吃早餐成虚胖,我们因为忙所以久坐电脑大腿粗,我们因为忙所以应酬多多啤酒肚,我们因为忙所以在家成为couch potato大屁股,我们因为忙所以熬夜工作人浮肿,所以胖,明明就是一种工伤。”

这是2015年央视新闻引用的一段网络视频中的内容,最近再次在朋友圈火了起来。

什么原因导致的毕业工作后变胖了?

胖真是一种工伤吗?

其实不然,这只是胖子们为自己不断攀升的体重找的又一个有力借口。

中国肥胖人数稳居第一

2016年,英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告。该研究历时40年,对全球1920万成年人进行了健康调查。

调查报告作者英国帝国理工学院教授马吉德·伊扎蒂说,40年前,全球体重不足人口是肥胖人口的两倍多,而如今肥胖人口已经超过体重不足人口。

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全球少年男性与少年女性的肥胖度程度 | the lancet

全球接近五分之一的肥胖者居住在六大高收入英语国家:美国、英国、爱尔兰、澳大利亚、加拿大和新西兰,总人数约为1.18亿,他们偏爱快餐或速冻食品。

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全球肥胖率情况 | clinic compare

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全球最不健康国度排名(据人均年饮酒量、人均年吸烟量和居民肥胖率测量得) | clinic compare

全世界严重肥胖人群中,超过1/4的男性和将近1/5的女性生活在美国。近一半的美国人过于肥胖,且这个趋势在持续上升。自2000年到2016年,美国成人肥胖率增加了30%,青少年肥胖率增加了33%。

而中国超越美国,是全球肥胖人口最多的国家。其中,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人。

中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌和心血管病中心主任李光伟告诉《生命时报》记者:“中国人口基数大,总人口是美国的4倍多,肥胖的绝对人数可能最多,但肥胖程度却没有美国严重。”

同时,根据2015年中国肥胖指数报告公布的数据显示,中国的肥胖人群分布,由南向北呈递增的趋势,南方胖子较少,北方胖子偏多,其中,东北人最胖。中国北方城市的居民热爱谷物、肉类,摄入的淀粉和脂肪较多。

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中国肥胖情况地域分布 | 中国产业信息网

肥胖的衡量标准

在这个不再以胖为美的社会,肥胖像瘟疫一般悄无声息地蔓延。

专家研究显示,中国近四成的都市白领在入职三年后就遭遇了“过劳肥”。

什么原因导致的毕业工作后变胖了?

所以如何判断自己是父母口中最健康的微胖还是异性眼中的肥胖?胖胖的自己到底是真胖还是虚胖?

当下用于评判一个人是否肥胖的方法主要是体质指数 ( BMI) 法和体脂百分比法(BF%)。

体质指数(BMI)法:这是当下最为热门的计算方法,具体算法是体重(公斤)÷身高(米)的平方。

世界卫生组织拟定的标准是,BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,BMI大于30为肥胖。

但这个体重标准是以欧美白人为基准制定的,对亚洲人不一定适用。根据2003年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》规定,BMI≥28.0kg/m2为肥胖。

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许多人常常会发现,自己的BMI指数在正常范围内,可是看起来很胖。

这一点都不奇怪,BMI指数只能反映你的体重是否正常,具体身材怎样,还要结合体脂率来看,这种BMI低体脂高的都是虚胖。

体脂百分比(BF%)法:以男BF% ≥25. 0% 、女 BF% ≥30. 0% 为肥胖。一个理想体型的正常人,体脂含量通常在10%-18%之间。

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男性与女性体脂率对照表 | Team Refit

体脂百分比对于衡量运动员的身体条件尤其具有参考意义,NBA就将此参数列入了球员的选秀体测数据中。曾有各大新闻提到迈克尔乔丹体脂低至3%,其团队的一双篮球鞋还因此被命名为Jordan Alpha 3%。

另外,我们总是爱说人胖成猪,其实按体脂率算的话,猪可比人瘦。日本一档节目中,动物营养教授说,家猪的体脂肪率仅有15%左右。

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节目截图 | Twitter 内藤ゆうすけ

以后的社交场面话大全中,可能就会有“你瘦得跟猪一样”的赞美了。

不过,猪的脂肪率标准繁杂,人没必要跟猪比体脂肪率。

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目前评论:2   其中:访客  2   博主  0

    • avatar 历史趣谈

      缺少运动的后果,博主要回访哦

      • avatar 土鳖哥

        我就是毕业后变胖, 有点大肚腩、应该多运动了