如何防止夏日高温伤害?

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三伏天才刚开始,你就已经热得快熟了吧?全国大部分地区陆续开启火炉模式,“烤”验你的时候到了!

防晒补水是对付高温大魔王的两大神器。

一般人每天要喝水1.2~1.5升,南方比北方更闷热,出汗更多,南方的小伙伴们更要注意多喝水哦!

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

盼了一年的暑假总算来了,再热也要嗨起来!记住,出门游玩不要在太阳底下待太长时间。

子曰,哪凉快哪呆着去!休息时找个阴凉处,遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、防晒霜,再加上墨镜,全副武装,避开一天里最热的时间。一般这样就没问题了。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

可是万一当天气温飚到了40℃,那还是躺在屋里续命吧。

开车出门也别掉以轻心,空调,防晒车膜,防晒霜,墨镜一起上!开车用的墨镜一定要选偏光的,防晒又安全。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

工作需要必须在户外?一定要严格遵守国家规定的工作时间。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

穿透气吸汗的衣服能帮助身体散热。就算不渴也要随时适量喝水,当然,也别一次喝太多,容易降低体内的盐分,出现呕吐、肌肉抽搐等症状。

高温天气总想抱着空调不撒手!

但室内外温差最好不超过7℃,也别长时间待在空调房里,否则容易患上“空调病”。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

如果你头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短,哎呀那就是中暑啦!赶快到阴凉处休息,吃些防暑降温药。如果hold不住了,那就赶紧去医院吧!

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

高温天气,老人,小孩和孕妇要格外小心。普通人夏季也需要规律作息适当运动。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

国家应急广播提醒你,吃得好,睡得香,身体棒,这才是应对高温的正确打开方式啊童鞋们!

两步学会

在家自制口服补盐液

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

1.在水中加入少量的盐和砂糖

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2.搅拌直至液体呈现透明状态

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

3.再加入柠檬汁,就完成了

一般来说,

一个小时内,

喝两杯左右这样的补盐液,

就可以预防或缓解脱水症状。

炎炎夏日怎样防止高温伤害?

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    • avatar glfore

      收藏了

      • avatar 姜辰

        新疆今天15℃。