睡眠障碍:鬼压床

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所属分类:科普

哥们最近神经兮兮,说晚上碰到“鬼压床”了。oh shit!在他还没干什么蠢事之前,我得告诉他什么是“鬼压床”。

睡眠障碍:鬼压床

鬼压床学名睡眠麻痹,就是睡觉的时候好像有很重的东西压在身上,动弹不了,也醒不过来,还容易产生幻觉。虽然能意识到这种状态,但身体不受支配。oh shit,就像被鬼压了一样。但当然不是真的被鬼压了,被子盖的太厚,或者手放在胸口,才是压着你的“鬼”。睡觉仰卧比较容易遇到“鬼压床”,科学家也还没找到确切的原因。一般是大脑先醒了,可身体还处于在太放松的麻痹状态。

睡眠障碍:鬼压床

每个人一生中都有可能体验一次睡眠麻痹,遇到这种情况,就安静淡定地等一会儿,等身体神经也醒了自然就好了。要是等了一会儿也没用,那就集中意识挣扎,争取把身体唤醒。

争取把身体唤醒

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目前评论:6   其中:访客  3   博主  3

    • 斯托克笔记

      以前偶尔会被鬼压床,一做恶梦就来了,有时一晚会出现几次,开灯睡就好了;现在不会了,可能压力比以前小了吧,我觉得鬼压床和精神、心理方面的压力有很大关系。

        • 热腾网 Admin

          @斯托克笔记 也可能和睡眠习惯有关。开灯睡觉不好。

        • 黎叔

          作为一个以前经常被压,的资深体验者,我一般都很快能自救,注意用嘴舌头子类的,发现要进入了立刻反应可以摆脱,经验,绝对没有忽悠你

            • 热腾网 Admin

              @黎叔 说的挺邪乎的。 :eek:

            • 懿古今

              好像还真是这样,不过最近睡觉比较喜欢侧卧睡觉

                • 热腾网 Admin

                  @懿古今 我经常仰卧睡,醒了浑身不愿动,没劲。不算吧。 :mrgreen: