为什么有人早上起床后容易发脾气?

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所属分类:生活

没人叫得醒装睡的人,也没人敢叫一个有起床发脾气的人。轻度起床发脾气的人“患者”一脸阴郁,冷酷到生人勿近。重度“患者”更是社会不稳定因素,发起火来敢朝自己下手,给把冲锋枪就能荡平半个城市。“吾梦中好杀人”,就问你怕是不怕?

起床发脾气的人不是坏脾气人的矫情病。从生理上讲,起床时,体温和血压开始上升,心率、呼吸频率加快;同时,身体处于缺水、饥饿的状态。这些与愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近,一时误会,暴脾气说来就来。

为什么有人早上起床后容易发脾气?

睡觉、起床看似是眼睛一闭一睁,但实际上,大脑要完成复杂的程序转换。收到“醒来”信号后,潜意识要判断周围环境是否安全,然后交班给显意识;显意识逐步掌控大脑,切断梦境;休息的神经系统也开始上班,伸懒腰、揉眼睛、掀被子,四肢逐渐苏醒。如果有人在耳边喋喋不休,或者两分钟闹铃重响一次,不仅打破了起床节奏,还带来了“不安全”的惊吓记忆,影响一整天的情绪。

而且猛然醒来或者醒的太早,容易产生“睡眠惯性”,在“醒”与“清醒”之间,有时甚至间隔一个上午。与制定决策、自我控制有关的前额叶皮层还没反应过来,闹钟已经稀碎在墙角;扰人清梦者也已被反手一个巴掌,扇出门外。

为什么有人早上起床后容易发脾气?

反事实思维也会给起床气火上浇油。“要是×××就好了”的想法,越是困意十足,越是汹涌而至,甚至更倾向于甩锅给别人。管你是不是罪魁祸首,管我是不是无理取闹,愤怒与攻击的欲望总要找个替罪羊来宣泄。

起床后爱发脾气有时也和“晚睡强迫症”有关,午夜之王睥睨众生,可早上也要按时起床上班上学。与其把怒火撒到别人身上,不如反思自己,“要是昨晚早睡,就好了”。

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目前评论:4   其中:访客  4   博主  0

    • 天空博客

      睡觉是人生大事。

      • 懿古今

        所以才会有睡觉睡到自然醒也是一件最幸福的事情

        • Koolight

          可能因为吵了美梦!

          • 姜辰

            得,昨晚早睡就好了~