哪些人不能喝牛奶?

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我们从小看的广告,了解的知识都让我们觉得喝牛奶是个健康的好习惯。可你知道吗,不是谁都适合喝牛奶!

患有乳糖不耐受症的人,身体分泌的乳糖酶根本不够来分解牛奶里的乳糖,等到了大肠,乳糖就会被细菌用来发酵,肚子胀气、放屁、和不停的拉肚子。我们国家有这症状的人还不少,喝了奶不舒服的多数是这个原因!

乳糖分解图

乳糖分解图

很多胃酸过多的人看到牛奶是弱碱性的,就觉得它可以中和胃酸,缓解胃溃疡。你以为牛奶只是在胃里呆着嘛,等牛奶里的钙一被吸收掉,胃酸会分泌得更多,到时候有你好受的。

患缺铁性贫血的人也要小心。一般医生会建议吃一些动物肝脏、肉或补铁剂进行补铁,要是你平常有喝奶的习惯,就要停一下了。因为铁离子和牛奶里的磷离子一结合,会很难被身体吸收,那就都白补咯。

哪些人不能喝牛奶?

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目前评论:1   其中:访客  1   博主  0

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      没想到喝牛奶还有这个讲究,不过平时我倒是很少喝