如何预防肾结石?

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夏秋季人们摄入的水量较少,被认为是肾结石的高发季节,肾结石发病比刀割还疼,不过别担心,肾结石是可以有效预防的。

控制草酸的摄入

绝大多数肾结石都属于草酸钙结石,所以不能吃太多富含草酸的食物,比如豆制品,菠菜,巧克力等。

(上图数据来自于豆丁网)

(上图数据来自于豆丁网)

服用药物要当心

钙片、维生素D等药物中含钙较多,多吃会让尿液中的钙含量升高,增加患肾结石的风险,吃这些药之前要先问一下医生。

如何预防肾结石

不久坐

久坐会阻碍钙质在体内的循环,让它堆积在尿液中,时间久了就容易产生结石,最好每隔1小时站起来动一动。

如何预防肾结石

多喝水

每天喝2-4升的水,可以稀释尿液里面的草酸、钙等浓度,还能把这些成分排出体外,避免形成结石。

如何预防肾结石

定期检查

肾结石早期没有明显症状,最好每年检查一次,早发现早治疗。肾结石的复发率挺高,做完手术以后,一定要每半年复查一次。热腾网教你用知识守护健康。

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目前评论:2   其中:访客  2   博主  0

    • 贝蒂斯橄榄油中国总代理

      现在的确很多病都是吃出来的~病从口入,吃东西一定要注意,养成多喝水的好习惯~

      • Koolight

        看来多喝水多运动是必须的了!